Les exercices péniens pour agrandir son pénis

agrandir penis exerciceLes exercices d’agrandissement du pénis sont l’un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces d’augmenter la taille du pénis. La chirurgie du pénis a un coût énorme et comporte un risque élevé. Dans de nombreux cas, la chirurgie du pénis a mal tourné et beaucoup ont été confrontés à plusieurs problèmes tels que la dysfonction érectile, le problème des tissus du pénis et bien d’autres. Les exercices péniens ne consistent pas toujours à obtenir l’élargissement du pénis, mais également à renforcer certains muscles tels que les muscles pelviens. Ce sont les muscles présents entre l’os pelvien et le coccyx. Le fait de maîtriser leur contrôle peut traiter le dysfonctionnement érectile résultant de l’éjaculation prématurée. Les séances d’entraînement du pénis sont moins extrêmes et ne sont pas aussi éprouvantes que les autres méthodes pour agrandir le pénis. Elles se montrent très efficaces pour vous protéger contre le rétrécissement des muscles péniens qui se produisent avec l’âge. Les muscles peuvent être étendus et renforcés, et la seule façon de le faire efficacement est de faire de l’exercice pénien. Ces exercices de techniques manuelles et naturelles sont très efficaces pour gagner quelques centimètres en longueur et en circonférence.

Les différents types d’exercices pour agrandir son pénis

peniens exercicesIl est préférable de procéder à la méthode naturelle pour agrandir son pénis. Les exercices naturels d’agrandissement du pénis ne présentent aucun risque sur votre santé sexuelle et facile à réaliser. En plus, ces exercices d’élargissement de la verge ne causent pas de douleurs. Comment ces exercices augmentent-ils la taille du pénis ?  Le pénis est constitué de 3 chambres de tissu spongieux qui absorbent le sang qui parvient au pénis à partir du système circulatoire. Une fois remplit de sang, cela conduit à l’érection du pénis. Lorsque les exercices sont effectués en continu, de manière correcte, cela entraînera une expansion de la taille de la verge. Ensuite, il sera capable d’absorber de plus grandes quantités de sang, ce qui entraînera une augmentation de la taille du pénis. Le but de ces exercices tels que Kegel, Jelqing, étirements et massages péniens est de créer une résistance à la traction en étirant les tissus responsables de l’érection du pénis. Cette résistance à la traction entraînera une augmentation progressive de la croissance de ces tissus.

L’exercice de Kegel

etirement penisLes exercices de Kegel sont un moyen de développer les muscles autour de votre bassin qui sont impliqués dans la fonction sexuelle. Ils font partie d’un groupe d’exercices appelés « exercices du plancher pelvien ». Avant de faire les exercices de Kegel, vous devez localiser le groupe correct de muscles qui stimule les érections. Une fois que vous connaissez les muscles, vous devez exercer pour les renforcer. Lorsque vous urinez, essayez d’arrêter le flux d’urine en respirant normalement et sans serrer les muscles de vos fesses, de vos jambes ou de votre abdomen. Lorsque vous parvenez à ralentir ou à arrêter le flux d’urine, vous savez que vous avez localisé les bons muscles. Pour effectuer un bon Kegel, vous devez resserrer les muscles du plancher pelvien, comme si vous essayiez d’arrêter d’uriner, et maintenez la position pendant 5 à 10 secondes. Si vous êtes capable de sentir un mouvement ascendant et un resserrement de l’anus ou de la vessie, vous avez réussi le kegel avec succès. Faites une pause de 5 à 10 secondes et répétez l’opération trois fois, 10 fois par jour. Le but ultime est de maintenir la contraction pendant 10 secondes à chaque exercice. Il n’est pas conseillé d’effectuer fréquemment des exercices de Kegel en urinant ; cette technique peut augmenter le risque de vidange incomplète de la vessie et d’infections des voies urinaires. Des résultats positifs peuvent être attendus quelques semaines à quelques mois après la pratique de l’exercice Kegel.

L’exercice Jelqing

exercice jelqingJelqing est une sorte de technique de massage pour le pénis pour améliorer la taille de votre érection. Il consiste à masser votre pénis de manière à l’étirer et à améliorer le flux sanguin. La technique vient en réalité de l’ancien Moyen-Orient mais est maintenant connue dans le monde entier. C’est populaire parce que cela n’implique aucun médicament ni aucune formation spéciale et tout à fait naturelle. Appliquez une lubrification avant de commencer. Vous devez appliquer un peu de lubrifiant sur votre pénis; cela peut être de la vaseline, des lotions, de l’huile pour bébé ou tout ce avec quoi vous êtes à l’aise. Assurez-vous qu’il n’est pas complètement dressé. L’idée est qu’il doit être suffisamment détendu pour vous permettre de faire circuler le sang. Utilisez ensuite la bonne prise. Vous devez tenir votre pénis avec une prise correcte, c’est-à-dire lorsque vous utilisez votre pouce et votre index pour faire presque un geste du «pouce levé» ou une «forme en O». Commencez le massage à la base de votre pénis  lentement, avec une légère pression, déplacez-le vers le haut. Cela ne devrait pas vous causer de douleur. Relâchez votre main avant d’atteindre la pointe, ceci termine un «jelq». Répétez le processus avec chaque jelq prenant environ 2 à 3 secondes. Vous pouvez utiliser une main pour chaque répétition ou alterner entre vos mains en fonction de vos préférences.

Les étirements et massages péniens

étirement pénisL’étirement du pénis consiste à utiliser vos mains ou un appareil pour augmenter la longueur ou la circonférence de votre pénis. Bien que certaines preuves suggèrent que les étirements peuvent augmenter la taille du pénis, les résultats sont généralement minimes. Dans certains cas, ils peuvent même être temporaires. Les exercices d’étirement manuels impliquent l’utilisation de votre main pour masser les tissus le long de votre pénis. Les tissus peuvent sembler engorgés de sang pendant l’exercice, ce qui allongera l’apparence de votre pénis. Masser le pénis s’est avéré très bénéfique dans le traitement du problème des érections faibles chez les hommes, soit en raison du vieillissement, soit en raison d’une autre déficience du corps. Il est bien connu qu’un pénis semble plus petit si une personne n’est pas en mesure d’obtenir une érection complète. Un massage régulier de votre pénis avec de la crème, du gel ou des huiles à base de plantes renforcera le pénis. Un massage régulier aidera à amener plus de sang dans les organes reproducteurs, contribuant ainsi à une libido accrue, à une plus grande intensité et à une érection rapide après un orgasme.

Les autres exercices pour agrandir son pénis

exercice pour penisD’autres exercices sont aussi efficaces pour agrandir son pénis comme l’utilisation d’une serviette chaude. Le concept de base de cet exercice est de faire circuler le sang dans les muscles du pénis. C’est à ce moment-là que vous obtenez la surprise d’une érection. Assurez-vous de disposer d’un bac à eau tiède et d’une serviette. Cela ressemble beaucoup à la même procédure que celle avec laquelle vous avez commencé le jelqing. Cependant, vous devez couvrir le pénis et les testicules avec la serviette chaude. Gardez la serviette dans cette posture pendant environ trois minutes.

Il y aussi l’exercice de longueur-stretch, tout en vous tenant debout, saisissez l’extrémité du pénis et étendez-le au maximum. Répéter la procédure 5 fois dans un intervalle de quinze secondes. Vous pouvez essayer cet exercice d’une manière différente. C’est-à-dire en allongeant le pénis à gauche, à droite et vers le bas.

Les compléments alimentaires : Une meilleure alternative naturelle pour agrandir son pénis

complement alimentaire agrandir penisGo Viril est parmi les meilleurs compléments alimentaires naturels pour améliorer votre performance sexuelle. Il est constitué des ingrédients naturels qui favorisent votre érection et permet d’agrandir son pénis. Ce complément alimentaire nutritionnel améliore la circulation sanguine pour faire durer votre relation sexuelle. Vous trouvez sur le marché aussi d’autres suppléments alimentaires comme le Member XXL et Xtrasize. Le complément alimentaire Member XXL aide à maximiser vos performances sexuelles. Il s’agit aussi d’un supplément naturel constitué des ingrédients naturels qui travaillent en synergie pour améliorer votre expérience sexuelle.

Ces ingrédients sont bien connus pour leur capacité à agrandir le pénis pour avoir une performance sexuelle satisfaisante. Il permet à la taille du pénis d’augmenter facilement, ce qui vous permet d’avoir des érections fermes et plus longues. Xtrasize est un supplément alimentaire qui est généralement sous forme de comprimé. Il permet de stimuler le développement rapide du tissu érectile et améliore la circulation du sang dans le corps. Cela entraîne le grossissement de vos deux chambres péniennes et vous permet d’avoir une érection forte et longue.  Il est aussi très efficace pour agrandir le diamètre et la longueur du pénis. Il utilise la force de la nature et avec une formule éprouvée et des ingrédients dynamiques naturels bien choisis.

Conclusion sur les exercices péniens

conclusion exercice peniensLes compléments alimentaires sont le meilleur moyen d’agrandir le pénis rapidement et sans effort. La plupart des suppléments supplémentaires pour homme contient des vitamines D, très important pour avoir une meilleure érection. Certaines études ont montré que les hommes souffrant de carence en vitamine D risquaient davantage de présenter un dysfonctionnement érectile. Les meilleurs compléments alimentaires rendent le pénis plus volumineux et allongent efficacement votre pénis. Vous obtenez un résultat à long terme. Ils permettent d’éviter le bandage mou et très agissant. En plus, les compléments alimentaires ne présentent aucun risque sur votre santé sexuelle, car sont à base des ingrédients naturels.

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